Ontdek jouw
werkenergiebalans!
Kan jij als je thuis bent, je werk maar moeilijk loslaten?
Pieker je en vraag je je af hoe lang je dit nog volhoudt?
Of heb je het gevoel dat er meer in jou zit dan er nu uitkomt?
Dat gevoel verdient geen goedbedoeld advies van een ander.
Het verdient helderheid.
Precies dat is wat de Werkenergieanalyse® je geeft.
Ontdek jouw
werkenergiebalans!
Kan jij als je thuis bent, je werk maar moeilijk loslaten?
Pieker je en vraag je je af hoe lang je dit nog volhoudt?
Of heb je het gevoel dat er meer in jou zit dan er nu uitkomt?
Dat gevoel verdient geen goedbedoeld advies van een ander.
Het verdient helderheid.
Precies dat is wat de Werkenergieanalyse® je geeft.
Herken je dit?
Je bent thuis, maar je werk laat je niet los. En dat is al een tijdje zo.
- Je twijfelt of je wel goed functioneert.
- Je laat steeds vaker steekjes vallen op je werk. Feedback hierop van je collega’s komt hard bij je binnen. Je doet nóg beter je best. Je vraagt je af hoe lang je dit nog vol gaat houden.
- Je voelt je niet gewaardeerd door je leidinggevende en je voelt je soms eenzaam tussen je collega’s.
- Je piekert veel en voelt dat er eigenlijk meer in jou zit dan er nu uitkomt. Maar je zit vast.
- Stiekem denk je weleens om van werkgever te veranderen of om je baan zomaar op te zeggen, maar je doet geen van beide. Je twijfelt sterk of dat wel de oplossing is en het beangstigt je om zulke beslissingen te nemen
- Als je je twijfels met anderen deelt, krijg je goedbedoelde adviezen, die je geneigd bent op te volgen. Want je wilt het zó graag oplossen. Eigenlijk voel je wel dat je je teveel door de mening van anderen laat beïnvloeden. Maar ja, wat moet je dán toch doen?
- Je gepieker gaat ten koste van dat wat er voor jou in je leven écht toe doet: tijd, aandacht en energie geven aan diegenen van wie je houdt en voor de dingen die je normaal gesproken graag doet
- Je voelt dat als je zo doorgaat, je misschien wel in een burn-out kunt belanden
- Je wilt er wel iets aan doen, maar je weet niet waar je moet beginnen.
Ik gun je dat je weer in je kracht komt te staan
Ik gun je dat je niet alleen blijft zitten met je twijfels over jezelf en je werk en maar rondjes blijft draaien in je hoofd. Dat je er weer kunt zijn voor de mensen die je lief zijn. Ik gun je dat je weer van je leven geniet zonder piekeren of twijfels, maar vol geloof, positieve energie en ontspanning. Dat je weer gaat stralen!
Hoe zou het voor je zijn als je je twijfels die je hebt over jezelf, je werk, je functioneren, de organisatie waar je werkt, kunt delen met iemand met een frisse blik?
Hoe zou het voor je zijn dat je precies weet waar in jouw situatie het knelpunt zit, zodat je het piekeren en je het rondjes draaien in je hoofd kunt stoppen?
Én dat je precies weet waar je moet beginnen om het aan te pakken?
Als je veel piekert ontbreekt het je waarschijnlijk aan inzicht in de stappen die in jouw situatie het verschil zullen maken. Besef, dat je de vrijheid hebt om je leven in te richten zoals jíj dat wilt, als je die vrijheid maar durft te pakken. Het allerbelangrijkste daarbij is, dat je je onvrede onder ogen durft te zien en het besef tot je door laat dringen dat je er iets aan kunt doen.
Daar is moed voor nodig, want je weet nu wél wat je hebt, ook al voelt dat niet goed. Of daar ook iets goeds voor in de plaats gaat komen, weet je nog niet. Je bent echt niet de enige met dit probleem. Ik ben daar ook geweest en vele anderen met mij. En deze spannende stap hoef je niet in je eentje te nemen. Ik help je daarbij! Als jij je gesteund voelt, kan jij – net als die vele anderen – weer blij worden met jezelf en met je werk!
Ik gun je dat je weer in je kracht komt te staan
Ik gun je dat je niet alleen blijft zitten met je twijfels over jezelf en je werk en maar rondjes blijft draaien in je hoofd. Dat je er weer kunt zijn voor de mensen die je lief zijn. Ik gun je dat je weer van je leven geniet zonder piekeren of twijfels, maar vol geloof, positieve energie en ontspanning. Dat je weer gaat stralen!
Hoe zou het voor je zijn als je je twijfels die je hebt over jezelf, je werk, je functioneren, de organisatie waar je werkt, kunt delen met iemand met een frisse blik?
Hoe zou het voor je zijn dat je precies weet waar in jouw situatie het knelpunt zit, zodat je het piekeren en je het rondjes draaien in je hoofd kunt stoppen?
Én dat je precies weet waar je moet beginnen om het aan te pakken?
Als je veel piekert ontbreekt het je waarschijnlijk aan inzicht in de stappen die in jouw situatie het verschil zullen maken. Besef, dat je de vrijheid hebt om je leven in te richten zoals jíj dat wilt, als je die vrijheid maar durft te pakken. Het allerbelangrijkste daarbij is, dat je je onvrede onder ogen durft te zien en het besef tot je door laat dringen dat je er iets aan kunt doen.
Daar is moed voor nodig, want je weet nu wél wat je hebt, ook al voelt dat niet goed. Of daar ook iets goeds voor in de plaats gaat komen, weet je nog niet. Je bent echt niet de enige met dit probleem. Ik ben daar ook geweest en vele anderen met mij. En deze spannende stap hoef je niet in je eentje te nemen. Ik help je daarbij! Als jij je gesteund voelt, kan jij – net als die vele anderen – weer blij worden met jezelf en met je werk!
Wat brengt de Werkenergieanalyse® in kaart?
Met de Werkenergieanalyse krijg jij inzicht in wat jou stress en frustratie geeft en wat voor jou het allerbelangrijkste is om aan te pakken, zodat je je weer beter in je vel gaat voelen op je werk. Daarmee heb jij de 1e stap naar jouw werkgeluk gezet!
Het probleem dat je voelt, zit zelden op één plek. De Werkenergieanalyse® brengt drie niveaus in kaart, zodat duidelijk wordt waar het bij jou om draait.
Op organisatieniveau
Wat zijn de energie- en stressbronnen in jouw werkomgeving? Hoe verhoud jij je tot je team en je leidinggevende?
Op functieniveau
Welke taken geven je energie, en welke kosten die? Loop je op je tenen, of is er juist sprake van verveling? Is jouw energie en vitaliteit in balans?
Op persoonlijk niveau
Welke overtuigingen en gedragspatronen houden je tegen? Zijn die nog wel helpend voor jouw werkgeluk?
Vaak speelt het probleem zich af op meerdere niveaus tegelijk. Pas als die lagen zichtbaar worden, wordt ook duidelijk wat de echte oplossing is.
Met de Werkenergieanalyse® ontdek je
- Hoe jouw werkenergiebalans eruit ziet: jouw energie- en stressbronnen over de organisatie, je team, je leidinggevende, je functie en je functietaken.
- Jouw overtuigingen en gedragspatronen en of deze helpend zijn voor jouw werkgeluk.
- Hoe je je energiebalans, tevredenheid en motivatie kunt verbeteren en welke acties daarin wel en niet effectief zijn.
- Hoe je je huidige baan zó kunt aanpassen, zodat je daar minder stress, maar juist meer energie van krijgt.
- Wat voor jou haalbare doelen zijn.
- Of je een ontwikkelings– en/of opleidingsbehoefte hebt.
- Of je huidige baan nog wel bij je past.
- Hoe je doelgericht je carrière kunt sturen.
- Wat voor jou het meest waardevol is om mee aan de slag te gaan; met welke acties je de meeste impact bereikt.
Én je maakt je persoonlijke actieplan, waarin je de door jou gekozen acties vastlegt, waarna je hiermee direct en doelgericht aan de slag kunt gaan. Met dat plan in de hand durf je ook eerder het gesprek met je leidinggevende of HR aan te gaan, omdat je in het gesprek kunt terug vallen op je rapportage met duidelijke grafieken én het door jou zelf geformuleerde actieplan in plaats van een vaag gevoel.
Dus steek je kop niet langer in het zand en zet de 1e stap!
Werkenergieanalyse®
Analyse, coachgesprek, actieplan-
Online analyse van 30-40 minuten
-
Direct na de analyse je persoonlijke rapport
-
Individueel 1-op-1 coachgesprek van 1,5 a 2 uur
-
Krijg inzicht in jouw werkenergiebalans
-
Inzicht in niet-helpende overtuigingen en gedragspatronen
-
Haalbare doelen stellen en betere keuzes maken
-
Direct een actieplan om mee aan de slag te gaan
-
Gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek
Ervaringen van anderen:
Zo gaan we te werk: stappenplan
Stap 1
Na je aankoop, ontvang je binnen 1 werkdag een online code in je e-mailbox, waarmee je via een beveiligde omgeving op internet je persoonlijke Werkenergieanalyse® kunt maken.
Stap 2
Je bepaalt zelf het moment waarop je de analyse wilt maken. Toch is het mijn advies om niet meteen te beginnen met het invullen van de analyse, maar om de komende week eerst even stil te staan bij de taken die je in je functie allemaal uitvoert en hoe je je voelt als je die taak uitvoert. Welke spanning geeft dit? Hoe vaardig voel je je in die taak? Hoe uitdagend is de taak voor je? Hoeveel uur in de week ben je gemiddeld met die taak bezig? Maak pas nà deze bewustwording de analyse, want dan gaat het invullen gemakkelijker en kloppen je antwoorden meer met hoe het in de praktijk echt is, zo is mijn ervaring. Gemiddeld kost de invulling van alle vragen ongeveer 30 tot 40 minuten.
Stap 3
Zodra je de analyse hebt afgerond, ontvang je meteen je persoonlijke rapport — met je scores op stress, energie en betrokkenheid. Zo kun je je goed voorbereiden op het coachgesprek en weet je al iets concreets vóórdat je dat gesprek ingaat.
Stap 4
Zodra je de werkenergieanalyse® hebt afgerond, plannen we een afspraak voor het coachgesprek in. Dit kan desgewenst ook telefonisch of via beeldbellen plaatsvinden. Het coachgesprek n.a.v. jouw werkenergieanalyse duurt 1,5 à 2 uur.
Stap 5
N.a.v. het coachgesprek maak je je persoonlijke actieplan met daarin de acties die in jouw situatie de meeste impact op verbetering van jouw situatie hebben.
Daar kan je direct en doelgericht mee aan de slag!
Twijfel je of dit het juiste moment is?
Als je ‘ja’ zegt tegen de eerste stap, verschuift de hersenactiviteit van je angstcentrum (amygdala) naar de prefrontale cortex — het deel dat je nodig hebt om te plannen en te organiseren. Door daadkrachtig te handelen neemt dus je angst af. Dat is de eerste winst die je meteen binnenhaalt. Hoe mooi is dat?!
Door de Werkenergieanalyse® kreeg ik eindelijk goed inzicht in wat nu het allerbelangrijkste is om mee aan de slag te gaan!
- Sanne, 33 jaar
Veelgestelde vragen
Staat jouw vraag er niet bij? Mail me dan op info@werkenergiek.nl!
Mijn advies is om niet meteen te beginnen met het invullen van de analyse, maar om de komende week eerst even stil te staan bij de taken die je in je functie allemaal uitvoert en hoe je je voelt als je die taak uitvoert. Welke spanning geeft dit? Hoe vaardig voel je je in die taak? Hoe uitdagend is de taak voor je? Hoeveel uur in de week ben je gemiddeld met die taak bezig? Maak pas nà deze bewustwording de analyse, want dan gaat het invullen gemakkelijker en kloppen je antwoorden meer met hoe het in de praktijk echt is, zo is mijn ervaring.
Na je aankoop, ontvang je op werkdagen binnen 24 uur een onlinecode in je e-mailbox. Je bepaalt zelf het moment waarop je de analyse wilt maken (lees ook eerst even het antwoord door op de vraag hieronder over hoe je je het beste op de invulling van de analyse kunt voorbereiden). Zodra je de analyse gemaakt hebt, krijg je toegang tot een online agenda en plan je zelf een datum en tijd voor het coachgesprek in. Het coachgesprek duurt 1,5 à 2 uur. In de agenda wordt 2 uur gereserveerd.
Soms werken werkgevers met een vaste interne coach of met een vast extern coachingsbedrijf. Misschien is dat bij de organisatie waar jij werkt ook wel het geval. Maar als jij dat niet ziet zitten of als jij zelf je coach wilt uitkiezen, dan is er vaak heel veel mogelijk. Als je bij een coach zit, omdat je door je baas gestuurd bent en je hier niet achterstaat, bijvoorbeeld omdat je geen klik met de coach hebt of je niet achter de werkwijze staat, dan zit je daar uit beleefdheid en zal het coachtraject weinig effect hebben.
Het is belangrijk dat jij vertrouwen in je coach hebt. Ga daarom in gesprek met je baas om hem/haar duidelijk te maken waarom je je eigen coach wilt kiezen.
Uit onderzoek van Erik de Haan – Hoogleraar organisatieontwikkeling en coaching – blijkt dat de ‘klik’ de allerbelangrijkste voorspeller voor effectieve coaching is. Want als je geen goed gevoel en geen vertrouwen in je coach hebt, neem je automatisch ook minder van hem of haar aan. En voor alle duidelijkheid: voor ‘de klik’ hoeven de coach en jij qua persoonlijkheid nìet op elkaar te lijken! Veel belangrijker is dat jullie elkaar mogen en vertrouwen. En dat jullie goede afspraken met elkaar kunnen maken over het traject en het door jou beoogde effect. Uiteraard is het daarnaast belangrijk dat je coach over voldoende deskundigheid beschikt (door opleiding en werkervaring) en volgens een bepaalde ethische gedragscode werkt.